Това са най-добрите храни срещу болка
Диета, богата на противовъзпалителни и антиоксидантни храни, има положителен ефект върху болката.
Болката може да бъде едно от най-сложните и трудни неща в живота. Може да не успеем да свикнем с идеята, но има хора, които страдат и страдат от болка всеки или почти всеки ден от годината. Това е болест, наречена хронична болка, която страда 18% от испанското население. Или какво е същото, осем милиона души в Испания се събуждат всеки ден с болка. Въпреки лошото, има някои фактори или елементи, които помагат за намаляване и подобряване на тази болка. Един от тях е диетата и храната, която носим от ден на ден.
Свързани новини
„Диета, основана на средиземноморска диета с изобилие от растителни храни, храна противовъзпалителни средства и антиоксиданти помага за подобряване на болката ", казва на EL ESPAÑOL лекарят по храни и хранене Лора Аранц, професор в Университета в Барселона, специализирана в пациенти с хронична болка и стомашно-чревни проблеми и автор на книгата Диетата за болка (Amat Editorial) Той го е хранил, а не с диета, добавя експертът, подобрява се в три основни блока: болка, телесно тегло и стомашно-чревна функция.
И както във всичко, уточнява този експерт, е много важно това нека адаптираме тази диета към всеки човек. Вижте кои храни са най-подходящи за всеки пациент, тъй като не всеки понася едни и същи зеленчуци или едни и същи храни. Поради тази причина е важно да знаем кои храни са най-подходящи за нас, винаги в рамките на средиземноморския стил или режим на хранене.
Храненето ще помогне подобряване на болката или някои симптоми като умора, това също ще подобри здравето, но никога няма да излекува болестта. Защото днес няма диета, колкото и чудо да казват, само тя лекува заболявания, които причиняват хронична болка.
Преди да продължим да обясняваме кои храни работят най-добре за това заболяване, нека видим какво е то. Със сигурност познаваме някой близък, който го има. Както е обяснено от Испанското общество за болка (SED), 18% от населението на испанското население страда от хронична болка. Болест, при която обща болка или болка в някаква част на тялото ще живее с нас завинаги.
Всъщност Световната здравна организация през 2008 г. класифицира хроничната болка като болест сама по себе си и не като симптом на всяка друга. Оттогава хроничната болка трябва да се третира като такава. По този начин и както съобщава SED, ние наричаме хронична болка „болка, която остава за 3 или повече месеца и не реагира на обичайното медицинско лечение ".