Това са храните, които предпазват мозъка от най-смъртоносната катастрофа
Най-голямото изследване до момента свързва диетата с двата вида инсулт, наричани още инсулт, които съществуват.
Свързани новини
Различните видове храни са свързани с рисковете от различни видове инсулт, според най-голямото проучване за разследване на това, публикувано в European Heart Journal.
Досега повечето изследвания разглеждат връзката между храната и тотален удар (всички видове инсулт комбинирани) или са се фокусирали само върху Исхемичен инсулт. Настоящото проучване на повече от 418 000 души в девет европейски държави изследван исхемичен инсулт и хеморагичен инсулт отделно.
Проучването установи, че докато висока консумация на плодове, зеленчуци, фибри, мляко, сирене или кисело мляко е свързано с по-нисък риск от исхемичен инсулт, няма значителна връзка с по-малък риск от злополука хеморагичен мозъчно-съдов. въпреки това, по-високата консумация на яйца е свързана с повишен риск от хеморагичен инсулт, но не и с исхемичен инсулт.
Исхемичен инсулт възниква, когато кръвен съсирек блокира артерия който доставя кръв към мозъка или се образува другаде в тялото и пътува до мозъка, където блокира притока на кръв.
Хеморагичен инсулт се появява, когато има кървене в мозъка, което уврежда близките клетки. Около 85% от инсултите са исхемични и 15% са хеморагични. Инсултът е втората водеща причина за смърт в световен мащаб.
Лекарят Тами Тонг, първи автор и хранителен епидемиолог в отдела за здраве на населението в Нафилд, в Оксфордския университет (Обединеното кралство), подчертава, че „най-важното откритие е това най-висок прием на диетични фибри и плодове и зеленчуци е силно свързана с по-ниски рискове от исхемичен инсулт, което подкрепя настоящите европейски насоки ".
Затова не забравяйте, че широката общественост трябва да бъде посъветвана да увеличи консумацията си на фибри и плодове и зеленчуци, ако все още не спазва тези насоки.