Попитахме експерт дали отказването от тютюнопушенето наистина е угояване и разглеждаме vip примери

Въпросът за милиони долари. Сякаш бягството от опасностите за здравето на тютюна не е достатъчна причина да се откажат, много хора, които обмислят отказването от тютюнопушенето, са на ум. Какво ще стане, ако ще кача много килограми, какво ще направя, ако ще се храня по-зле поради тревожност. Има толкова оправдания, колкото и конкретни преживявания. Например, случаят с водещата е известен (тъй като тя е била натоварена да го споделя направо) Таня Ласера, че след отказване от тютюнопушенето увеличил дванадесет килограма. Но това не е задължително да ви се случи. В Световния ден без тютюн ние разрушаваме митове и казваме истини за връзката им с храната от ръката на експерт.

експерт

· Спрете да пушите и напълнете, има ли пряка връзка да или не?

"Само някои хора наддават на тегло в рамките на една година след отказване от тютюна," обяснява Д-р Пабло Видал-Риос, ендокринолог. Средната стойност е около два или три килограма през целия този период и, както той обяснява, разпределението е следното: „Една трета от хората, които го напускат, качват около два килограма, друга трета леко се увеличават (около 3 кг) и се връщат, за да отслабнат и има още една трета, които дори отслабват, защото са били внимателни с диетата и упражненията ".

Пример за последното може да бъде бившият президент на САЩ Барак Обама, който, докато беше на поста си през 2011 г., се отказа от този вице по изрично искане на Мишел. Не е била видяна да вземе грам и освен това самата тя каза, че след като решението е взето, вече не се говори за цигари у дома.

Как си обяснявате наддаването на тегло (ако има такова)?

„Тази лека тенденция към напълняване се обяснява преди всичко с по-голям прием на храна през първите седмици, първо с безпокойство, а след това, защото„ те знаят нещата по-добре “и може би също и с временна промяна на метаболизма (но това е малко проучено ) ", обяснява д-р Видал-Риос.