Това са храните, които Елза Патаки е забранила от диетата си с периодично гладуване

Ефективност за отслабване

Внимателната диета е от ключово значение за поддържането на здравето. Актрисата знае това и затова се е ангажирала със здравословна диета, идеална, ако и вие искате да отслабнете

Винаги, когато си мислим за прекъснат пост на лицето Елза Патаки идва на ум. Лицето му, а също и ефектната му фигура, издълбани от часове упражнения, подходящи само за любители на най-интензивния спорт и че като нея са го превърнали в своя страст. Практиката им на хранене обаче е по-често срещана или изпълнима от спортните им практики. Елза е една от знаменитостите, които са похвалили най-много ползите от периодичното гладуване и тя, и съпругът й, Крис Хемсуърт го използват, за да водят по-балансиран живот, въпреки че може да е и защото тази практика на хранене е по- сродни на австралийските обичаи, където живеят, че испанците.

елза

Понякога забравяме този прекъсващ пост има две части. Единият очевидно е този, който постим: през определени часове от деня, което в случая на Pataky е 16, не е позволено да се яде нещо твърдо. Но можете да пиете течности, тъй като поддържането на хидратация е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ни.

Другата част отговаря на останалите 8 часа и това е времето, когато можете да прекъснете гладуването, като поглъщате твърди съставки. Това, което ядем през това време, ще определи колко балансирано бъдете нашата диета и ако това е, което търсим, помогнете ни да отслабнем.