Това са ефектите, които пролетта има върху тялото ви
Периодът от годината, който най-много обуславя нашите навици и настроение и здраве започва тази вечер.
Свързани новини
Започвайки тази вечер в 23:45 ч., Кръвта ни ще бъде променена и нещо друго. Пристигането на пролетта, със забележителното си подобряване на времето, повишаването на температурите, удължаването на дните и възможността да правим повече планове и да се наслаждаваме на дейности на открито, има тенденция да ни развесели повече от всяко друго време на годината. „Пролетта означава повече часове дневна светлина и следователно мобилизиране на хормони, които насърчават позитивно настроение. Например в страни като Финландия, които имат периоди от шест месеца без светлина, има тенденция да има повече депресия и дори се правят опити за насърчаване на по-добро настроение с изкуствена светлина “, обяснява Антонио Каньо, президент на Испанското общество за изследване на Тревожност и стрес. Слънцето до голяма степен е отговорно за хормоналните промени, които допринасят за по-голямата сексуална активност. «Те не са хормонални и емоционални промени, а и поведенчески. Ако вместо 10 градуса има 22, всички хора щяха да бъдат на улицата и да се наслаждават на свободното време ", казва Каньо.
Въпреки че може да изглежда парадоксално, това метеорологично подобрение оставя негативна следа върху някои хора, при което причинява умора, тъга и липса на енергия: то е известно като пролетна астения. Дарио Фернандес Делгадо, семеен лекар в здравния център в Лос Анджелес, уточнява, че това не е болест. «Това е адаптация на тялото към промените в температурата и влажността. Това разстройство се появява и през есента и се нарича депресия след ваканция. Причината може да е нашият циркаден часовник, който се нуждае от време, за да се адаптира към промените в светлината. На тези дати дните се удължават, времето се изнася напред и си лягаме по-късно. "Това поражда симптоми като тъга, раздразнителност, лоша концентрация, намален апетит, намалено сексуално желание и ниско кръвно налягане." Фернандес предупреждава, че това е лека ситуация, която трае само няколко седмици. Следователно това показва, че не е необходимо да се вземат лекарства и че не е необходимо да посещавате лекар. Въпреки това, "ако е придружено от висока температура, загуба на тегло, ако кръвта се появи в изпражненията или чувствате тъга като депресия, тогава трябва да отидете на професионалист".
Не "демонизирайте" слънцето
Както отбелязва Антонио Каньо, „хората са щастливи, че могат да съблекат дрехите си, хубавото време, жегата и слънцето“. От медицинска гледна точка Изабел Лунго, дерматолог в болница Gómez Ulla, уточнява, че не е необходимо да се "демонизира" слънцето. „Той участва в метаболизма на витамин D, който има ефект върху имунитета. Той също така произвежда вазодилатация чрез намаляване на кръвното налягане и освобождава ендорфини, като действа върху настроението. Той обаче предупреждава, че трябва да внимавате с този сезон, когато започват първите експозиции и ние сме склонни да се предпазваме по-малко от радиация. „Полиморфната слънчева светлина или светлинна светлина засяга предимно млади жени и се появява при първото излагане.“ Може да се появи като обрив, пъпки, мехури или по-големи лезии. Lungo обяснява, че се появява главно в областта на деколтето, предмишниците, ръцете, а също и лицето. "В слънчеви дни хората седят на терасата и можете да изгорите." Затова поискайте здрав разум. "Лошото е липсата на равновесие, опитът да се загариш за две седмици и да лежиш на слънце за това".