Това са 8-те храни, които причиняват запек - Periodista Digital

Диетата влияе пряко върху чревния транзит и следователно знанието кои са храните, които причиняват запек е от съществено значение за прекратяване на този повтарящ се проблем. Ако искате да отидете до тоалетната по-лесно, избягвайте да ги вземате!

това

Повече информация

Лоши храни за акне ✅

Знаете ли, че има храни, които ви карат да имате „повече бръчки“?

Запекът (от латински stringĕre, изстисквам, компресирам) е състояние, което се състои от липсата на редовно движение на червата, което води до рядко или напрегнато изхождане, обикновено на оскъдни и твърди изпражнения според wp. Нормалната честота на червата варира между хората, от няколко пъти на ден до три пъти седмично. Може да се счита за разстройство в зависимост от това дали променя или не качеството на живот.

бял ориз

Има причина, поради която белият ориз е част от небрежни или стягащи диети в случай на диария. Белият ориз е преработен и е отстранен от обвивката, триците и зародиша, където се намират фибрите и хранителните вещества, но той поддържа нишестето, погълнато във високи количества, може да повлияе на храносмилателните функции, забавяйки ги. За борба срещу запек кафявият ориз е много по-добър, според оригиналния автор на тази статия miarevista и споделен от Франсиско Лоренсън за Periodista Digital.

Банани

Изследване от университета Конкук (Северна Корея) заключава, че бананите - особено зелените и като белия ориз - съдържат много нишесте, така че те могат да причинят или влошат запека. За да ги консумирате, трябва да изчакате, докато те узреят.