Това са 5 м сосове; s кал; богат - Diario Libre

Всички обичаме сосове, нали? Те придават вкус, текстури и нюанси на нашите ястия. Но някои са с високо съдържание на калории и злоупотребата може да навреди. Не става въпрос за избягването им, а за обръщането на внимание, за да не изпаднете в ексцесии, които могат да доведат до здравословни проблеми. Ето защо ние изтъкваме 5-те соса и дресинга с най-много калории.

богат

Една от любимите подправки и дресинги на много хора, но и една от най-малко здравословните, особено ако говорим за индустриална майонеза. На всеки 100 грама те обикновено имат над 700 ккал. Това е не само заради съставките му, но и заради консервантите, сгъстителите и оцветителите. Ето защо, ако харесвате майонеза, можете да опитате домашна рецепта и ще имате контрол върху съставките.

Сос Цезар

Има салата, салата Цезар, в която този сос е специалната съставка. Използва се обаче и за много други салати или ястия. Има зехтин, аншоа, препечени крутони, яйце, горчица, пармезан и други компоненти в зависимост от региона. За всичко това той има висока калорична концентрация: 100 грама представляват над 400 ккал. Отново, когато избирате сос, можете да го приготвите у дома и да имате съставките, за да го направите по-здравословен.