Това са 4-те най-добри плода за отслабване през лятото
Издръжка
Диня, пъпеш, ябълка и ананас могат да ви помогнат много да отслабнете според трима експерти, така че не забравяйте да ги включите в хладилника си
Ябълката не липсва като лека закуска за моделите на модните подиуми. IMAXTREE.
Лятото, макар и да не изглежда така, може да е идеалният сезон за отслабване на излишните килограми със здравословна и балансирана диета. И какво по-хубаво от това да го направите с прием на плодове, който ви помага да постигнете целта си. Освен това според Световна здравна организация, ежедневната консумация на плодове също може да допринесе за профилактика на различни заболявания. И в допълнение, те ни залагат на идеалните компоненти за елиминиране на токсините и ускоряване на метаболизма, те имат много малко калории и много от тях имат голяма силна сила. Попитахме трима експерти по хранене кои са най-добрите плодове за отслабване.
Недостатъчният прием на плодове е един от 10-те основни рискови фактора за смъртността в световен мащаб и според Кой, "Липсата му предизвиква заболявания като мозъчно-съдови инциденти (11 процента), сърдечни заболявания (31 процента) и дори рак на стомашно-чревния тракт (19 процента)".
В допълнение, плодовете ни осигуряват витамини, фибри, минерали и вода, идеални компоненти за елиминиране на токсините и ускоряване на метаболизма, той също така съдържа много малко калории, а някои имат страхотна сита сила. Поради тази причина те се превръщат в най-добрата храна за отслабване и премахват излишните килограми като допълнение към вашата здравословна диета.
Това са най-добрите плодове за отслабване, избягване на задържане на течности и пречистване на тялото според лекаря и експерта по хранене Тереза Барахона, Летисия Б. Карера, директор на центъра Кариера на щастието, Биохимик и магистър по хранене и експерти от Клиника Вариант Медицински.
Според лекаря Барахона, Плодовете са храна, която „винаги трябва да присъства в нашата диета и по специален начин, когато следваме хипокалорична диета поради ниското си съдържание на калории, е доказано, че тези, които консумират голямо количество плодове, консумират по-малко калории в в края на деня и в допълнение, съдържанието на фибри подобрява чревния транзит и ще ни даде по-голямо усещане за ситост в допълнение към съдържанието на вода, което е идеално за поддържане на добра хидратация ".
Сред плодовете, които отговарят на всички горепосочени изисквания и по един много специален начин, са " ананас, диня, пъпеш и ябълка, всички те са подходящи да ограничат "качеството" и "количеството" на другите храни и да направят здравословно упражнение, да свалят няколко килограма, преди да започнат заслужените ваканции ", посочва Барахона.