Това са 3-те най-хранителни храни, според проучването Puente Libre

това

Има много форми на хранителни вещества в храна. Всеки тип носи различни ползи за тези, които го консумират. Неотдавнашно проучване посочи кои са трите най-хранителни, макар разбира се, без да се пренебрегва балансираното хранене.

За: Изготвяне 29 април 2020 г. 09 53
-->

Научното списание ‘Plos ONE’ публикува проучване, което анализира хранителните ползи от 1000 храни и сред тях избра три като най-добри: бадеми, яйчен крем и океански костур.

Бадемите.

Те вече са много популярна храна. Осигурява 580 килокалории на 100 грама, което го прави храна, богата на мононенаситени и полиненаситени мазнини, която работи като сърдечен протектор.

Те осигуряват протеини, калций, витамин Е и е алтернатива на млечните продукти.

Кремообразна ябълка.

Това е тропически плод, произведен предимно в Южна Америка. Прилича на кисело мляко, но има почти гладка кожа и много по-сладък вкус.