Това ли е отслабване (XXXIX); Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

„Ефикасност и безопасност на много нискокалорична кетогенна диета (VLCKD) при пациенти с наднормено тегло и затлъстяване: систематичен преглед и мета-анализ“

Виждал съм този мета-анализ, рекламиран като демонстрация, че кетогенната диета е полезна за отслабване. Независимо дали това е вярно или не, не ми се струва, че този мета-анализ допринася или демонстрира нещо.

Както всички знаем досега, с изключение на някои изключения, експериментите за отслабване показват загуба на тегло през първите 6 месеца и възстановяване на загубеното тегло от този момент (вж.). Това означава, че малко или нищо не може да се научи от експерименти за по-малко от година. И съгласно таблица 2 от мета-анализа, от 12-те експеримента в мета-анализа, 11 не надвишават 6 месеца проследяване. Графиката показва продължителността в месеци на тези 12 експеримента:

И другите данни, които виждаме на графиката по-горе, са, че всъщност не говорим за кетогенна диета в продължение на повече от два месеца и половина в най-добрите случаи, така че е невъзможно да се направят дългосрочни изводи за кетогенната диета с тези данни.

От друга страна, резюмето на метаанализа подчертава, че загубеното тегло с фазата на кетогенна диета остава стабилно във фазата на проследяване до две години:

---