Това, което научих от изпотяването на диетата на воина
Потни. опит с физически упражнения, отслабване и диета. Всъщност голяма част от прочетеното и част или малко от приложеното.
Неделя, 20 септември 2009 г.
Диетата на воина
На youtube.com видях няколко видеоклипа на Ори Хофмеклер.
Има сайт на адрес http://www.warriordiet.com/, където има обяснителни материали, като често задавани въпроси на адрес http://www.warriordiet.com/content/view/23/34/
Това е от публикация от vagos.zamba.com
Не оцеляването активно е пасивно умиране.
„Неактивното оцеляване пасивно умира“, казва Ори Хофмеклер в новото си преработено издание „The Warrior Diet/Blue Snake Books“, Бъркли, Калифорния, 2007 г., „а първият признак на неактивно оцеляване става все по-дебел и болен“.
Научете как да станете по-стройни, по-силни и по-здрави днес.
Диетата на воините е призив за действие. Въз основа на науката за оцеляването и антропологичните изследвания, книгата предлага радикално, но изненадващо ефективно решение за наддаване на тегло, затлъстяване, диабет и свързаните с тях заболявания. Неговата предпоставка: яжте едно основно хранене през нощта, избягвайте химикали, спортувайте правилно. Книгата показва как да подхранваме тялото в синхрон с вродения му циркаден часовник ? разделяне между сутринта храни до пп. храни за ефективно отстраняване на токсините, повишено разграждане на мазнините за енергия, повишено използване на хранителни вещества и подобрена устойчивост на стрес. Резултатът ? по-стройно, по-силно и здраво тяло.
Неотдавнашни проучвания за периодично гладуване показаха ползите от спазването на хранителни програми, подобни на диетата на воините. „Мишките и плъховете, държани в периодично гладуващ полк, живееха до 30% по-дълго от тези, хранени ad libitum.“ Доказано е, че такива диети за пропускане на хранене подобряват регулирането на глюкозата, намаляват кръвното налягане и подобряват адаптацията към сърдечно-съдовия стрес, подобряват бъбречната функция по време на стареенето и увеличават устойчивостта на животните към болести при експериментални модели на рак и невродегенеративни нарушения. Особено поразителни са подобрената чувствителност към инсулин и профилите на сърдечно-съдовия риск при животни, поддържани на диети с дълги интервали между храненията. "