Това е взискателната "диета от шест курса", която Кристиано Роналдо следва, за да остане в
Диетата включва много риба (риба меч, треска) и „вълшебното“ пиле като флаг. Той го подкрепя с тренировки и почивка, за да продължи да бъде велика звезда в Ювентус
На 34-годишна възраст (по-малко от месец след навършване на 35), Кристиано Роналдо Той продължава да води сериозна битка с времето. Натрупайте 14 гола в това издание на Италия Серия А, който има своя екип, Ювентус, като единствен лидер с 48 точки, с две повече от Интер. А в Шампионската лига представянето му също е изключително: той вкара две победи за Vecchia Signora, за да остане за първото място в група D; на осминафиналите те ще се мерят срещу Олимпик от Лион.
При победата с 2-1 срещу Рома, CR7 преобразува от дузпа. С нова визия (косата му е къса отстрани и по-дълга отзад, събрана на опашка), португалският нападател запазва валидността си. И той се стреми да се бори за наградата за най-добра награда и Златната топка през 2020 г. За целта той спазва взискателна диета, за да поддържа форма и да се възползва от привилегированата си физика Британският вестник Слънцето предлага подробности за "Шест курс режим" Роналдо апелира към.
Да, нападателят можете да ядете до шест пъти на ден - ключът е в порциите и тяхното съдържание. Той подкрепя диетата си с взискателна тренировка (допълва тренировките със своя клуб със задачи във фитнеса и пилатес) и почивка. За Кристиано, осем часа сън през нощта са жизненоважни. Ляга рано през нощта и става на разсъмване. „Поспиването е наистина важно, за да извлечете максимума от тренировките си. Помага на мускулите да се възстановят, което е наистина важно “, отбеляза той. Следователно той разпръсква рутината си с кратки дрямки, които могат да бъдат пет, през целия му ден.