Това е строгата диета, която Кристиано Роналдо следва

12 октомври 2017 г., 20:10

диета

Кристиано Роналдо се грижи за диетата, почивката и ежедневните си тренировки. (Снимка: Instagram)

Без алкохол, не захари, много фибри, плодове, хранителни добавки, много почивка, Y. постоянни упражнения, са в основата на диетата на Кристиано Роналдо, който на 32 години има завидна физика.

Тялото на спортист от най-високо ниво е изваяно чрез работа. Зает. И към CR7 ритуалите са: начинът му на тренировка, упражненията, които прави у дома, манията му да бъде перфектна машина.

Протеин

Като добър португалски, рибата е една от любимите му храни. И треската, често срещана сред ястията, които се приготвят у дома. Наличието на майка вкъщи им помага да ги направят много по-вкусни. Cod a brás е любимото му ястие, въпреки че е прищявка, която не е подходяща за всеки ден, тъй като има много калории.

„Храните, които най-много харесвам, са треска с картофи или ориз, смесена салата с домати и пресни плодове“, обясни португалецът.

Пилето и яйцата са постоянно част от диетата им. С високо протеинова диета мускулното възстановяване е по-голямо.