Това е скритият фактор в диетата, който предизвиква риска от холестерол
Обръщането на внимание на това, което пиете, е също толкова важно, колкото и грижата за това, което ядете, за да поддържате здравословни нива на холестерол и триглицериди.
Свързани новини
Зрелостта носи промени: сред тях екстремността на здравословните навици за предотвратяване на опасните нива на холестерол и триглицериди, един от основните сърдечно-съдови рискови фактори. Въпреки това, въпреки че до голяма степен знаем какво да ям -зехтин, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения и не -тлъсти меса и млечни продукти - може да не обърнем толкова внимание какво пием за да се избегнат проблеми с холестерола.
И това може да бъде сериозна грешка, показват резултатите от епидемиологично проучване, публикувано в Journal of the American Heart Association. Възрастни на средна и средна възраст, които консумирайте сладки напитки като газирани напитки всеки ден, навик, който е непрепоръчителен чрез увеличаване на риска от затлъстяване Y. метаболитни проблеми, са изложени на повишен риск от страдате от променени нива на холестерол и триглицериди в сравнение с хора на същата възраст, които не ги приемат.
Работата, извършена от експерти от Центъра за изследване на храненето и застаряването на човека на Жан Майер към Университета Туфтс, идентифицира повишен риск при възрастни, които пият най-малко една захарна напитка на ден за приблизително период от четири години. анализ. По-конкретно, имаха 98% шанс за нисък LDL ( „добър“ холестерол който почиства артериите от плака) и вероятност 53% по-висок от този с високи триглицериди.
Тези резултати остават последователни в нов дългосрочен анализ след приблизително дванадесет години употреба. Аномалиите в LDL и триглицеридите съответстват на патология, наречена дислипидемия, Според авторите тя достига почти половината от населението на САЩ. В комбинация с високи нива на HDL, „лошият холестерол“, представляват по-голям риск от сърдечно-съдови инциденти.