Това е противораковата диета, която ще промени живота ви - Diners
Няма чудотворни храни, но приемът на полезни плодове и зеленчуци срещу разпространението на ракови клетки, както и други храни, естествено надарени да ни помогнат да имаме добро здраве, трябва да бъде в центъра на балансираното хранене.
- Google+
- Електронна поща
Няма чудотворни храни, но приемът на полезни плодове и зеленчуци срещу разпространението на ракови клетки, както и други храни, естествено надарени да ни помогнат да имаме добро здраве, трябва да бъде в центъра на балансираното хранене.
Според Световната здравна организация 30% от случаите на рак в западните страни са свързани с лоши хранителни навици. След тютюна втората предотвратима причина за рак е в диетата, толкова много, че многобройни проучвания подчертават значението на здравословното хранене като защитен фактор срещу това заболяване.
Така че възможно ли е да има противоракова диета? Добрата новина е, да. Можем да направим всичко по силите си, за да сведем до минимум рисковете от развитие на всякакъв вид рак чрез това, което ядем. Лошата новина е, че ракът зависи от много фактори, поради което здравословното хранене, като същевременно минимизира риска, не гарантира, че винаги ще бъдем свободни от болестта.
Човек трябва да яде най-малко 400 грама плодове на ден. Снимка: bitt24/Shutterstock
Диетологът-диетолог Милена Лима де Мораес, асистент в катедрата по човешко хранене в Националния университет в Колумбия, подчертава, че научните доказателства показват силна връзка между рака и ниската консумация на зеленчуци и плодове и високия прием на въглехидрати рафинирани, мазни и индустриализирани храни.
„Изследванията показват, че има храни с високо съдържание на вещества, наречени фитохимикали, които сами по себе си не са хранителни вещества, но ни помагат да предотвратим разпространението на ракови клетки“, обяснява Мораес, който уточнява, че няма чудодейни храни или в превенцията или лечение на болестта.
С нея се съгласява диетологът Нанси Санабрия от Института по рака, който контролира храненето на пациенти с рак. „Хората говорят за noni, soursop и много други като чудотворни плодове. Винаги казвам на пациентите, че всички плодове и зеленчуци са здравословни, тъй като съдържат антиоксиданти, които помагат на организма да се бори със свободните радикали, но няма доказателства, че те лекуват рак и пациентите трябва да следват лечението на рака си с балансирана диета ”, обяснява той.