Това е обучението от пет дни в седмицата, което Шакира следва, за да продължи да дава всичко

Някои шеговито казват, че шоуто Шакира и Дженифър Лопес, изнесено на полувремето в последния Супербоул, преди избухването на коронавируса в Ухан да се превърне в пандемия, беше заключителният акт в света. Работата е там, че за четвърт час и двамата артисти се оказаха в отлична форма със зрелищна хореография. И то е, че за да можем да дадем онези 100%, които видяхме на сцената, колумбиецът беше подготвен същото търсене, с което той тренира за всичките си концерти. Знаем го, защото Анна Кайзер, нейният личен треньор, разкри чрез социалните си мрежи какви процедури прави с тази от Баранкила пет дни в седмицата.

това

Това е комбинация от вериги, предназначени да поддържайте захранването с часове с които освен отслабване се увеличават белодробният капацитет, издръжливостта, силата и гъвкавостта. Всички сесии са съставени от съдова тренировка и тонизиране на мускулите, но упражненията варират в зависимост от деня от седмицата.

Шакира започва тренировките си в понеделник с 90 минути интервални упражнения В който той съчетава танца с по-интензивна йога модалност, наречена йога на виняса поток, с която до 600 калории могат да бъдат изгорени за един час.