Това е най-добрата стратегия да накарате хората да се хранят по-здравословно веднъж завинаги

Преглед разглежда 96 проучвания за здравословни хранителни навици, за да се покаже кой „тласък“ работи най-добре.

Свързани новини

"Яжте по-малко и упражнявайте повече"Това е най-повтарящата се мантра, когато се иска съвет за това как да отслабнете и да придобиете здравословни хранителни навици. Но в никакъв случай не е единственият. Има хора, които казват, че е най-добре да не се яде след определено време - на гладно периодично-, елиминирайки определени групи хранителни вещества от диетата - като въглехидратите - или дори тези, които просто препоръчват да се избягва храненето извън дома.

това

Всички те биха могли да бъдат определени като подтиквания, за да насърчат хората да се хранят здравословно, но сега нов преглед анализира 96 публикувани проучвания, за да разбере кой от тях е най-полезен за популяризиране наистина променящи се хранителни навици.

Работата е публикувана в специализирано списание за маркетинг, Informs, а авторите са преподаватели в две престижни бизнес училища, IÈSEG и INSEAD, и двете във Франция. Защото в крайна сметка, ако има такъв науката знае как да убеди някого нещо е точно маркетинг.

Както пишат Ромен Кадарио и Пиер Шандън във въведението, фактът, че да не се храниш здравословно е ключов рисков фактор за развитието на незаразни заболявания, като сърдечно-съдови заболявания или диабет, които представляват 63% от всички смъртни случаи в света.

Въпреки че традиционните подходи за прекратяване на тези лоши хранителни навици включват всичко - от икономически стимули (като известния данък върху захарта) до класическо обучение по хранене, през последните години нараства интересът към интервенции, които ви насърчават да се храните по-здравословно. Но публикуваните до момента метаанализи, според експерти, са установили, че ефектът от този тип инициатива е нулев или слаб.