Това е начинът да изчислите идеалното си тегло, докато сте бременна Bioguia

С много проста формула можете да разберете дали сте в рамките на препоръчаното тегло през 9-те месеца.

Напълняването по време на бременност е нормално и естествено. Докато бебето расте и тялото ви се адаптира към него, жените започват да трупат килограми по естествен път. Но нито можем да стигнем до крайност, а това, че бременните жени ядат за двама, не е нищо повече от поговорка, която не трябва да приемаме на сериозно.

Вярно е обаче, че през втория триместър на бременността е необходимо да се увеличи дневното количество приети калории, според диетолога Катуция Ферейра дос Сантос.

Специалистът също обяснява това по време на бременност можете да наддадете средно от 9 до 12 кг, без да нарушавате здравето на бебето. Тя обаче предлага да отидете на лекар веднага щом разберете за бременността, за да бъдете информирани колко тегло наистина можете да наддадете.

Мнението на лекаря е от съществено значение, не само за да се знае количеството на консумираните калории, но и за да се провери качеството на диетата. Според специалистите най-добре е да се получи печалба от 1 кг на месец.