Това е диетата на Том Брейди

Протеиновите шейкове, много чаши вода и много зеленчуци са част от редовната диета, последвана от куотърбека на New England Patriots.

През цялата си кариера в НФЛ, Том Брейди е приела прословуто ограничено и регулирано хранене като част от своята философия към здравето.

Брейди книгата

В новата си книга, Методът TB 12 (Методът TB 12), куотърбек 40 години от Патриоти от Нова Англия описва как изглежда средният ден на хранене и упражнения.

В нормален ден Брейди твърди, че се събужда около 6 сутринта, за да изпие веднага халба вода с електролити; по същия начин през целия ден той твърди, че пие от 12 до 25 чаши на ден с концентрат TB12. „Добавям електролити на практика към всичко, което пия“, казва Брейди в книгата си според бележка от вестник. Бостънският глобус.

След водата, куотърбек един вид смути който редовно съдържа банани, семена, орехи и боровинки, тъй като те осигуряват високи нива на мазнини, протеини и калории.