Как да кажа не на допълнителни калории

Трудно е да се избегне закуска и хранене между часовете в офиса и особено ако е безплатно. Неотдавнашно проучване в САЩ установи, че консумираме средно 1300 допълнителни калории на седмица от храна в офиса.

Ако минат поднос с торти за рождения ден на партньора ви, ако в близост до вашата работна станция има автомати, ако доволен клиент изпрати няколко шоколада с благодарности ... Тези празни калории дебнат навсякъде, затова не е изненадващо, че правите допълнителна консумация през работния ден.

кажа

Проблемът не е в храненето, но този тип храна е нездравословна през повечето време. С високо съдържание на мазнини и захар, като безалкохолни напитки, сладкиши или леки закуски.