Това е диетата, която Меган Маркъл спазваше преди сватбата си - Мари Клер
Споделяме с вас стъпка по стъпка вашия план за хранене.
Не сме наясно дали най-физически й се възхищаваме заради нейната прекрасна усмивка, косата или нежните й извивки. Меган Маркъл. Годеницата на принц Хари Тя блестеше от собствената си светлина в продължение на години, заради ангажимента си към феминизма, интерпретацията си в поредицата „Костюми“ и независимостта си.
Неотдавнашният й медиен скок умножи погледите върху нея и по-точно върху физиката й, по такъв начин, че оттогава въпрос изгаря всички устни: Как винаги успява да бъде толкова лъчезарна? Храната и спортът са някои от ключовете. Вече херцогинята на Съсекс досега не е спазвала строга диета като такава (освен по време на снимките), като е намерила разумен баланс между здраве и удоволствие. И той го получи отчасти поради страстта си към готвенето:? Обичам да го правя, затова опитвам различни неща всеки ден. Понякога просто правя песто и го оставям в хладилника, за да мога да му се наслаждавам през цялата седмица. Мисля, че е важно да се гордеете с това, което готвите, и да не злоупотребявате с ястия извън дома?.
С менюта, богати на витамини, протеини и мастни киселини, необходими на тялото, Маркъл вие се грижите за себе си, като избягвате глутена и мазните храни, без да се отказвате от време на време от удоволствието да се насладите на облаци или картофи. Основните му храни са кейл, киноа и ябълка, които той обикновено вкусва, въпреки че от време на време консумира и тестени изделия. Разнообразно и балансирано хранене, което се комбинира с физически упражнения като йога. Вашият любим специалитет? Виняса, санскритски термин, който означава синхронизиране на движението над дишането. Определя се като верига от движения, контролирани от дишането. Бившата актриса призна, че е била пристрастена към интензивни класове дисциплина, особено на тъмно и със свещи, за да упражни по-голям контрол върху тялото.