Това е диетата, която Кристиано Роналдо спазва до последно

това

Коронавирусът в Испания на живо: ограничения в Мадрид | Последна минута за ваксини и нови щамове

Без алкохол, без захари, много фибри, плодове, хранителни добавки, много почивка и постоянни упражнения са основата на португалската диета с крек

Тялото на спортист от най-високо ниво е изваяно чрез работа. Зает. И на Кристиано Роналдо Също така знаем как са ритуалите му, начинът му на тренировка, упражненията, които прави у дома, манията да бъде перфектна машина. Днес ще говорим за диетата, която Кристиано спазва да бъде така.

Протеин

Като добър португалски, рибата е една от любимите му храни. И треската, често срещана сред ястията, които се правят у дома. Наличието на майка вкъщи им помага да ги направят много по-вкусни. Cod a brás е любимото му ястие, както той е признавал много пъти, въпреки че това е прищявка, която не е подходяща за всеки ден, тъй като има много калории. "Храните, които най-много харесвам, са треска с картофи или ориз, смесена салата с домати и пресни плодове", обяснява той в някои случаи.

Пилето и яйцата са постоянно част от диетата им. С високо протеинова диета възстановяването на мускулите е по-голямо.