Торти, бисквити и бисквити с кисело мляко

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Споделете 19 различни и здравословни десерта с кисело мляко (подходящо дори ако се опитваме да отслабнем)

мляко

Абонирайте се за Джаред

Десертите са нечия слабост. Независимо дали сме торти, бисквити или бисквитки. Независимо дали предпочитаме шоколад, сметана или сметана. Проблемът е, че когато се опитваме да отслабнем, сладките обикновено не са най-добрият вариант. За щастие има здравословни и леки десерти, които можем да приготвим, дори ако се опитваме да спазваме диета. Тези 19 десерта с кисело мляко са отлични варианти.

Пухкава торта с кисело мляко без глутен

Съставки за 8 човека

  • 4 яйца
  • Цедра от половин лимон
  • 400 г натурално кисело мляко
  • 2,5 мл ванилова есенция
  • 20 мл подсладител (по избор)
  • 35 г царевично нишесте
  • Шипка сол

Как се прави тази торта с кисело мляко

Едно от предимствата на тази рецепта е, че отнема само 20 минути. Загрейте фурната до 170 ° и намажете подвижната форма с мек зехтин. Отцеждаме течността от киселите млека и ги смесваме в съд, докато станат кремообразни. Поставяме ги върху чиста кърпа, която не отделя конец или няколко слоя кухненска хартия, върху цедка и оставяме няколко 20-30 минути, минимум за отстраняване на цялата течност.

Отделяме жълтъците от белтъците и разбиваме жълтъците с лимоновата кора, царевичното нишесте и подсладителя с ръчна бъркалка. Добавяме киселото мляко и продължаваме да смесваме. Разбихме белите до почти снежна точка и включихме другата смес в три порции. Изсипваме във формата и печем 50-55 минути.

Други торти и бисквити с кисело мляко

  • Фитнес торта с кисело мляко: за направата на тази торта е важно да използваме качествено кисело мляко като skyr или гръцко кисело мляко, но то да е автентично.
  • Торта от пълнозърнесто кисело мляко и сироп от агаве: добър вариант за тези със сладки зъби, които искат да се хранят по-здравословно. Има отлично присъствие на фибри, калций, качествени протеини и естествени захари.
  • Лека торта с ягоди и гръцко кисело мляко: осигурява фибри, калций, качествени протеини и витамин А без много калории, мазнини или захар. Идеален за средата на сутринта или десерт.
  • Торта с кисело мляко с jínjoles: ако искаме нещо да хапнем със закуска или в средата на следобеда, тази торта е идеална. Киселото мляко ще предложи своята текстура и вкус, в допълнение към качествените протеини, калций, калий и витамини.
  • Торта с ягоди и кисело мляко: може да се направи с други видове плодове, но тази алтернатива се комбинира витамин С, калций, витамин D, калий и фибри с много малко количество мазнини и захар. Идеален като десерт или придружаване на чай по време на лека закуска.
  • Фитнес чийзкейк или по-лек чийзкейк - подавам любимия ми здравословен чийзкейк далеч.