Торта с броколи (KETO DIET) Кристи Репето, Аюрведа терапевт
Един добър начин децата да ядат зеленчуци е да ги направят по-апетитни (ами деца и възрастни, защото няма дори фуния) въпросът е да използвате малко въображението си и да съобразите идеите с вашия хранителен план, създавайки ястия с аромат, цветен, кремообразен, богат и лесен за правене.
Изглежда невероятно, че с толкова прости съставки можете да направите толкова вкусна рецепта.
Състав:
- Броколи или карфиол или и двете, или дори добавете брюкселско зеле
- Няколко кубчета бекон или тофу или текстурирана соя или гъби или печено пиле, които ни останаха ... имате хиляди възможности
- 100 гр. Сирене за разтопяване
- 4 органични яйца или 2 бели + 2 яйца (в зависимост от диетата)
- 250мл сметана за готвене
- 1 голяма глава лук
- 1 щипка индийско орехче
- 1 щипка черен пипер