Топъл или студен душ, който е по-добър за здравето
Душ със студена вода срещу душ с гореща вода
Ернесто Диас - 15 февруари 2019 г. - Здраве
Ставането сутрин или пристигането изтощени от един работен ден и вземането на топъл душ е приятно и много релаксиращо. Със сигурност обаче сте чували, че студените душове също са много полезни за вашето здраве. В Quonomy.com се изправяме пред студения или горещия душ, за да разберем кое е по-добро.
Плюсове и минуси на душ със студена вода за здраве
Предимства на душа със студена вода
Въпреки че добрият горещ душ е нещо, за което копнеем и на което се радваме, студеният душ има ползи за здравето. Изследванията показват, че той може:
Помогнете ви да се събудите и да посрещнете деня с повече енергия: Макар да е вярно, че е почти невъзможно да не изсумте или да се разкопаете, когато взимате студен душ, температурният шок увеличава приема на кислород, сърдечната честота и ви помага да активирате тялото си.
Намалява мускулната болка след ден на тренировка: спортистите правят контрастни бани за нещо. Ако сте бягали или сте правили сеанс във фитнеса, студената вода ще помогне за регенерацията на мускулите.
Увеличете циркулацията: така че е полезно за хора с разширени вени или проблеми с кръвообращението. Когато студената вода удари тялото, кръвта циркулира по-бързо, за да се опита да я загрее и това активира кръвоносната система и намалява възпалението.
Успокоява сърбежа на кожата: хората, които страдат от дерматит или алергии, знаят, че студената вода помага да се успокои усещането за сърбеж и дразнене.
Студените душове са полезни за кожата: студената вода помага за стягане на кожата, така че да изглежда по-добре, същото се случва и с косата, изплакването със студена вода помага да има повече тяло и да бъде по-здрава.