Топ 6 съвета за хранене при кистозно акне - DermoFans
Пъпките не са само за тийнейджъри. Кистозното акне е по-често срещана форма на акне при възрастни и обикновено се усеща по линията на челюстта. В сравнение с типичното акне, то просто се появява като подутини и всъщност не „излиза“.
Това, че е под кожата, не означава, че е по-лесно да се скриете или лекувате. Всъщност това е тежък вид акне, който трябва да се лекува незабавно, за да се намалят шансовете за белези.
Както всяка друга форма на състояние на кожата, посещението при лекар изглежда добра идея. Но какво, ако има начини да го предотвратите, за да не се налага да се справяте с тези скъпи медицински сметки?
Ето сега 6 съвета за диета и хранене при кистозно акне, които трябва да включите в живота си, ако в момента се борите с кистозни пъпки.
Може да се интересувате и от:
- 10% сяра ефективно изсушава дефектите
- Каолинова глина a, вид глина, която помага да се абсорбира излишното масло
- Евкалиптово масло, антибактериални свойства предотвратяват лондонските фючърси
Индекс на съдържанието:
1 - Опитайте се да приемате редовно добавки с витамин В6 една седмица преди менструацията
Витамин В6 поддържа здрава нервна функция и метаболизъм. Също така може да помогне за здравето на кожата ви.
Защо трябва да го приемате дни преди менструалния цикъл?
Това е така, защото витамин В6 помага за лечение или предотвратяване на симптомите на ПМС. Този витамин помага за намаляване на спазми, гадене, болки в гърдите и дори пъпки, които се появяват преди началото на менструацията.
Този превантивен метод работи по следния начин:
Витамин В6 помага на тялото да освободи повече невротрансмитери, които помагат да се контролира болката. Той също така помага да се контролират хормоните и да се увеличи притока на кръв.
За жени на възраст от 19 до 50 години се изискват 1,3 mg витамин B6. Ако сте жена на 51 или повече години, трябва да приемате 1,5 mg.
Ако не можете да намерите добавки с витамин В6, естествените храни действат също толкова добре. Някои добри източници включват пилешки гърди, авокадо и риба тон.
Трябва обаче да запомните, че не всеки има една и съща химия на тялото. Този метод може да работи за някои, а не за други, така че е най-добре първо да се консултирате с Вашия лекар.
2 - Пийте гореща вода с лимон в момента, в който се събудите
Какво общо има това с диета за кистозно акне?
Като начало, лимоновата вода е пълна с антиоксиданти, които предпазват клетките от окислително увреждане. Количеството флавоноиди в лимоните също подпомага метаболитното здраве, както и чувствителността към инсулин. А ниските нива на инсулин означават по-малко производство на масло.