Топ 14 храни за производство на здравословно кърма
Оценете това съдържание!
Средно 5/5. Гласове: 51
Кърменето е един от най-прекрасните етапи, които ще живеете с бебето си. За да може той да се възползва пълноценно от хранителните вещества, които млякото му предлага, е важно да се храните правилно. И тези храни за производство на кърма те не могат да липсват във вашата диета.
Не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог и педиатър на вашето бебе, за да ви дадат най-добрите препоръки според вашите хранителни нужди и тези на вашето мъниче и кои храни за производство на кърма са идеалните за консумация.
Нищо по-добро да останете хидратирани от пиенето на обикновена вода. С това ще помогнете на производството на кърма да бъде по-голямо.
БЯЛ
Те помагат за понижаване на кръвното налягане, борят се с инфекциите и се грижат за червата, тъй като подобряват храносмилателното здраве.
ЛЮЦЕРА
Подхранва кръвообращението, което подпомага отделянето на мляко.
Боровинки
Тъй като са богати на йод, те помагат на бебето да поддържа оптимални нива на хормоните на щитовидната жлеза.
ЦВЕКЛО
Той е богат на витамини и минерали, които подхранват кръвта, освен че има въглехидрати, които осигуряват енергия.
ЕЧМЕН
Това е една от най-препоръчваните зърнени култури, за да се грижи за здравето на жените: тя е овлажняваща и благоприятства храненето на майката.
ПРАСКА
Той е богат на бета-каротин, който тонизира храносмилателната система и подпомага образуването и състава на кръвта.
СПИРУЛИНА
Той е богат на аминокиселини и хлорофил, Те подобряват състава на кърмата
ЗЕЛЕНИ ЛИСТА
Те осигуряват витамини и минерали във високи дози, освен че съдържат хлорофил. Препоръчваме спанак, който се грижи и за сърдечно-съдовото здраве.
TIGER NUT МЛЕЧЕН ШЕЙК
Той благоприятства производството на мляко, тъй като подхранва кръвта и хидратира благодарение на високото си съдържание на вода. Освен това има фосфор, калий, магнезий, желязо и калций.
ТРАДИЦИОННА Дрожди
Помага за образуването на кърма, благодарение на факта, че съдържа протеини и комплекс В. Освен това прави млякото по-питателно.
Тонизира далака и храносмилателната система, което благоприятства правилното усвояване на хранителните вещества.