ТОП 10 Защо да ядем подправки

Светът на подправките е дълъг свят с хиляди разлики, хиляди характеристики, които идват от различни хоризонти. Обикновено обаче се смята, че са „много пикантни“ или „скриват вкуса на храната“. Но в действителност подправките се оказват ключов елемент в кухнята, не само заради своите екзотични вкусове, но и за своето хранителни стойности и неговите ползи за здравето. Защо да ядем подправки? Открийте ТОП 10 на основателните причини и се опитайте да създадете гърдите си

1- Сублимирайте ястие

Подправките придават повече вкус на храната, можете да ги използвате, за да подправите отделно от солта. Откритията на остатъци от храна в Европа разкриха, че преди 6100 години мъжете вече са яли подправки подобрете храната си. Всъщност те са открили семена, подобни на тези на нашите диви билки, които нямат хранителна стойност. Всъщност учените стигнаха до заключението, че го консумират само заради вкуса му.

Някакви идеи

2 - Отслабнете

Можем да отслабнем, като ядем подправки! Всъщност те са естествено средство срещу наднорменото тегло: те позволяват изгаряне на мазнини ускоряване на метаболизма. Това е случаят с чесън и чушки (някои примери: Penja чушка, Voatsiperifery пипер, дълъг пипер).

3 - Хранителна стойност и здраве

Доброто здраве се основава на добър хранителен баланс. Но като цяло в нашата диета липсва желязо. Желязото е много важно в организма: липсата му може да доведе до лошо настроение, проблеми с концентрацията, умора, главоболие ... и в най-лошия случай анемия. Вече знаем, че червеното месо и риба съдържат желязо. Наскоро Испанското общество по хранене публикува храни, богати на желязо, са в топ 10:

4 - Сменете солта

Лекарите съветват да не се използва сол (която вече присъства в голяма част от храната), тъй като излишъкът от натрий повишава кръвното налягане и може да причини хипертония, инфаркт и инсулт. въпреки това, солта може да бъде заместена с други подобрители на вкуса. Още повече, че няколко от тях имат солен вкус, като:

---