Топ 10 сезонни храни с повече вода и по-малко калории

По това време на годината поддържането на добра хидратация е по-важно от всякога, затова днес ви показваме 10 сезонни храни с повече вода и по-малко калории които могат да ви помогнат да добавите течност към вашата диета в допълнение към намаляване на енергията и по-леко хранене.

вода

След това цитираме 10-те храни с повече вода и по-малко калории, което, разбира се, са плодовете и зеленчуците, които намират най-доброто време на консумация през този сезон:

  • Краставица: съдържа 96,6% вода и само 13 Kcal на 100 грама храна. Идеален е за салати, сандвичи и пресни ястия.
  • Маруля: допринася 95% вода и само 19 Kcal на 100 грама. Той има голям обем и е идеален за салати или сандвичи.
  • Тиквички: в състава си той представя a 94% вода и предлага само 23 Kcal на 100 грама. Може да се яде сурово в салати или да се готви във пържени картофи, печено, пълнено и др.
  • Диня: с 93% вода и само 28 Kcal на 100 грама, динята е идеална за ядене между храненията или като пресен десерт, въпреки че може да бъде и част от лятна салата.
  • Тиква: се състои от a 92% вода и предлага само 28 Kcal на 100 грама. С него можем да приготвим всичко от пюре до разбъркване, шиш, пълнеж или салата.