Тонизиращите обувки наистина ли са добра кинезиология

  • Каролина Браво, бивш гид по кинезиология
  • |
  • Вижте повече за кинезиологията

Първите на пазара излязоха MBT. Те са проектирани вдъхновени от начина на ходене на племе, наречено Masai, което се характеризира с липса на телесна болка. След това дойде Sketchers Shape Ups, които уж помагат да отслабнете. Reebok не можеше да бъде изоставен и пусна известния Easy tone. Те обещават с 28% повече мускулно активиране на глутеусите и 11% повече активиране на прасците в сравнение с нормална обувка.

Сред предимствата, които обещават тези обувки, е подобряване на стойката, премахване на проблемите с гърба, минимизиране на разширените вени, намаляване на целулита и някои дори обещават да заменят упражненията. Истината е, че всичко това ми звучи твърде добре, почти чудотворно. Според мен нищо не замества физическите упражнения и по-малко обувки.

Започнах да търся информация за това, за да потвърдя теорията си и поне засега съм прав. Няма научни доказателства, които да потвърдят всички ползи, които обещават. Това, което очевидно се случва е, че носенето им има мотивация за упражнения. Важното е да спортувате, а не обувката, която носите.

добра

Сред предимствата, които обещават тези обувки, е подобряване на стойката, премахване на проблемите с гърба, минимизиране на разширените вени, намаляване на целулита.

Американският съвет по упражнения публикува резултатите от две проучвания, които показват, че няма разлика между използването на този тип обувки и нормалните спортни обувки.

В едно от проучванията са участвали две групи жени на възраст между 15 и 24 години, които са използвали маратонки за упражнения. Ефектът върху засегнатите мускули беше оценен и сравнявайки резултатите с контролната група, нямаше разлика.