Тонизиране на мускулите; Херка

Тренировка за тяло

херка

Цялостна тренировъчна програма, в ритъма на музиката, която съчетава упражнения за бодибилдинг с аеробни упражнения, в които се използва спомагателен материал, като дъмбели, стъпало, ластици, медицински топки или пръти. Тренировките за тяло помагат за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули, което е от съществено значение за отслабването.

Core Express

Работа, ориентирана към здравето, с цел укрепване на мускулите на коремната и лумбалната област за поддържане на правилна стойка. Подобрява личния функционален капацитет и спортните действия.

Кръстосано обучение

Функционална тренировъчна дейност, с високо ниво на мотивация, формирана от разнообразни упражнения, изпълнявани с висока интензивност, за подобряване на общата физическа подготовка, съчетана със сърдечно-съдова и мускулна работа.

Фитнес

Дейност, насочена към благосъстояние и физическо здраве с програми за непрекъснати и продължителни упражнения с течение на времето, за подобряване на тялото чрез аеробни упражнения, съчетани с анаеробни и културизъм.