TONING Club Deportivo Metropolitano

BODYPUMP е 60-минутна тренировъчна програма Les Mills, която използва използването на щанги и плочи. Във всяка музикална песен се работи с различна мускулна група, като се изпълняват упражнения като клекове, преси, повдигане и къдрици.

BODYPUMP намалява процента на телесните мазнини, увеличава мускулната сила и издръжливост, тонизира и оформя тялото и спомага за поддържането на здравето на костите (помага за предотвратяване на остеопороза).

FREESTYLER

Freestyler се състои от платформа във формата на сърф и с добавени еластични ленти, които могат да бъдат прикрепени към ръцете и краката, за да изпълняват различни движения, които позволяват аеробни дейности с по-голяма интензивност или да изпълняват упражнения за тонизиране, докато изгарят калории.

Това е хореографиран клас сърдечно-съдова работа, тонизиране и укрепване на сърцевината, в който се използва специално проектирана извита лента за извършване на този вид дейност.

---