Той постна с прекъсвания и успя да свали 50 килограма по здравословен начин (СНИМКИ) Telemundo
Ръководство за програмиране
За съжаление Internet Explorer 8 7 6 не е съвместим с вашата система. Актуализирайте до най-новата версия на Internet Explorer, за да се насладите на по-бърза и по-сигурна мрежа.
- Здраве
- Коронавирус
- Болести
- Фитнес
- Храна
- Адаптиране към новото нормално
- Мощни съвети
- Електронна поща
- Compartir
Шарлот Хилтън Андерсен През целия си живот тя е била с наднормено тегло, но след заразяване с рядко заболяване, временно увреждащо нервите на единия от краката й, тоталната липса на упражнения я кара да напълнява още повече, което се превръща в много спешен проблем за борба.
"Моето състояние направи невъзможно ходенето, още по-малко упражненията. Килограмите се натрупаха бързо след това: добавяйки факта, че имам две деца през този период от време, а на 25 години и 100 килограма едва разпознах тялото си", той казаха жени за списание „Женско здраве“.
„Моят повратен момент дойде един ден, когато се погледнах в огледалото и всъщност казах на глас:„ Леле! Какво, по дяволите, си правиш? “, Разказва Шарлот. „За да отслабна, трябваше да се отърва от заблудите си относно здравословното хранене и да предприема съвсем нов подход, особено с периодично гладуване“, уточни той.
Идеята за периодично гладуване може да звучи радикално за много хора, но за Шарлот, която се е превърнала в експерт по физически упражнения и хранене, това е успешен метод, който се състои в хранене за определен период от осем часа и гладуване в продължение на 16 часа. оставащи часове, включително часове сън.