Тялото в покой изгаря 10% повече калории през нощта, отколкото сутрин TN8

Хората в покой изгарят с 10% повече от калории късно следобед и рано вечер, отколкото в ранната сутрин, според a проучване публикувано днес в специализираното списание Съвременна биология.

калории

„Бяхме изненадани от факта, че правенето на едно и също нещо по едно и също време на деня ще изгори повече калории, отколкото по различно време“, каза водещият автор., Kirsi-Marja Zitting, от Харвардското медицинско училище.

Това откритие, според изследователите, "засилва важната роля на циркаден часовник в правителството на метаболизъм и помага да се обясни защо нередностите по време на хранене и сън могат да увеличат вероятността хората качвам килограми".

За определяне на промените в метаболизма през целия ден, Цитиране и колегите му са изучавали седем души в лаборатория нямаше представа колко е всъщност времето: без часовници, прозорци, телефони или интернет.

На участниците в проучване бяха им определени часове за лягане и събуждане.

Всяка вечер тези часове бяха променени на четири часа по-късно, еквивалентно на пътуването до Аляска (САЩ.) от изток през четири часови зони всеки ден в продължение на три седмици.