Тялото свиква и след известно време диетата

Миналата година преди лятото се виждах с много добър диетолог в продължение на 3 месеца, всяка седмица. Изпрати ми много пълноценна диета, с всички храни в пирамидата, 5 хранения на ден. При мен се получи много добре, свалих около 10 килограма за тези 3 месеца.

Проблемът е, че спрях диетата и спрях да ходя на диетолог, а когато се опитах да възобновя диетата сам (тъй като все още имам листата, които диетологът ми даваше всяка седмица), вече не работи толкова добре, колкото миналата година.

За какво се отнася? ще бъде, че тялото ми е свикнало с тази диета и затова тя не работи?

Какво трябва да направя. промяна на диетата? Би било глупаво, защото те биха били същата храна, която диетологът ми изпрати.
Отчаяна съм! Имам воля и търпение, но съм човек и ми омръзва да се връщам отново към диетата и да не виждам същите резултати за първи път.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Да видим.
.За 3 месеца отслабнахте с едно и също нещо. Какво щяхте да ядете сега? спортувал ли си? и колко тежахте? пак ли си напълнял? колко? защо? променихте ли навиците си? И колко време опитвате тази диета отново този път? и сте успели да слезете, дори и да е малко?

Сега обстоятелствата трябва да са различни. Същият стрес или нещо ви кара да губите по-малко. единственият начин да загубите е усилено упражнение! А балансираната диета е чудесна за целия ви живот!

Не мисля, че е същата ситуация
Освен това те ви казват, че нещо ще бъде различно.

Когато започнахте диетата миналата година, колко килограма ви останаха?
Колко са ви останали сега.

АКО са ви останали 30 килограма, първите 10 са лесни за загуба, от друга страна, ако са ви останали само 10, загубата на един килограм вече ви струва много повече.

Всичко е да бъдете търпеливи, да се храните добре и да чакате резултати, без да се отчайвате