Тиквички; Рецепти за бебета

рецепти

Тиквичките често се свързват със зеленчук, когато всъщност са плодове ... Открийте ползите за вашата диета и здраве, както и за бебето.

Тиквичките са плодови зеленчуци, произхождащи от Централна Америка. Бил е опитомен преди почти 10 000 години от индианците. С пристигането на испанските завоеватели отглеждането му се разпространява неимоверно и най-вече в Европа от 16-ти век.

Тиквичките екстри

Тиквичките са лесни за приготвяне и готвене основни и евтини. Всъщност не е необходимо да го белите, а напротив. Кожата ви съдържа витамин Р (или биофлавоноиди), които регулират "лошия" холестерол

В допълнение, тиквичките имат повече от 90% вода, така че са нискокалорични.

Имоти

Тиквичките са зеленчук, богат на витамини А (под формата на бета-каротини), В и С и на минерали като калий, калций, желязо и фосфор.

От храносмилателна гледна точка тиквичките се понасят добре, тъй като съдържат малко фибри. Сега, колкото по-зрели са тиквичките, толкова повече влакна ще имат.