Тиквен ориз - лесно

В тази рецепта ще научим как да си направим тиквен ориз много хлабав и пълен с вкус, който също се прави много бързо и лесно. Тиквата е зеленчук, който ни предлага множество ползи за здравето, сред които и способността да регулират чревния транзит по количеството фибри, които има. Освен това не осигурява много калории, така че е много здравословна храна. Продължавайте да четете и откривайте в RecetasGratis.net стъпките, за да научите как да приготвите тази рецепта за ориз.

продължение минути

  • 1 чаша ориз
  • 150 грама тиква
  • 2 скилидки чесън
  • 1 клон дълъг лук
  • 1 тире зехтин
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка пипер

Преди да направите рецептата за тиквен ориз, първата стъпка е избройте всички съставки.