Тиквата открива ползите от най-есенния плод - Salud y tú

Здраве и уелнес блог

ползите

Идва есента и с нея тиквата се връща в нашите супермаркети. Звездният плод на нощта на Хелоуин, All Hallow 'Eve, има толкова много хранителни свойства, че го превръщат в една от супер храните на това време. Може да се яде пюрирано, под формата на пържоли, на сладкиши, в сладко, с пандишпанови торти и дори пържено с чоризо. Вариантите за приготвянето му са огромни и ползите от него са много.

Естествен антиоксидант

На първо място, трябва да се помни това тиквите са много ефективни антиоксидантни храни. Каротините, ликопенът или витамин С са някои от антиоксидантните елементи, които той съдържа. Освен това този витамин А под формата на бета-каротин е много необходим за правилното функциониране на много органи на тялото, особено за очите. И е, че поддържането на зрението ви в перфектно състояние зависи много от правилния прием на тиква и моркови. Свойство, което също помага да се даде перфектен тонус на кожата ни, без лющене, зачервяване и други злини, произтичащи от липсата на този витамин. Скуошът Vinatera е най-богатият на този компонент.