Тиква или тиква Осем свойства и ползи от неговата консумация - Salud y Bienestar AIM Digital

Благодаря, че се регистрирахте.

  • Политика
  • Икономика
  • местни
  • Провинциален
  • Граждани
  • Международен

Времето днес в:

Доларът днес: (BCRA)

$ 84,00/$ 90,00

осем

Три китове убийци удрят платноходка на испански флот и „изяждат“ част от кормилото му

Тиква или тиква: Осем свойства и ползи от консумацията му

За какво са полезни тиквата или тиквата? Този зеленчук е не само част от сладки и солени рецепти поради своята гъвкавост, но има и хранителни свойства и много интересни ползи за нашето здраве. Разбира се, за да се възползвате максимално от свойствата и ползите от тиквата, направете я органична и местна.

Илюстративно изображение

Тиквата или тиквата е плод на едногодишно пълзящо градинарско растение с произход от Централна Америка, което принадлежи към ботаническото семейство Cucurbitaceae, като диня, пъпеш или краставица. Можем да намерим различни видове тикви, лесно диференцирани по техния размер и цвета на кожата и пулпата им.

Има различни сортове тиква, така че можем да им се наслаждаваме през сезона практически през цялата година.

Хранителна стойност на тиква или тиква

На всеки 100 грама тиква или тиква, това ни дава само 30 килокалории.

От 100 грама тиква 90 грама са вода, 5,5 грама са въглехидрати, един грам е растителен протеин, 0,5 са мазнини и 2,5 грама са фибри.

По отношение на микроелементите можем да подчертаем, че тиквата е зеленчук, който съдържа витамини като С, Е, В6, В3, В2, В1, А (бета-каротин) и В9; и минерали като калий, фосфор, калций, магнезий, натрий, желязо и цинк.

Тиква или тиква: Осем свойства и ползи от консумацията му

Ползи от тиквата Тиквата за хипертония. Този зеленчук е много здравословен, особено за хора, които имат високо кръвно налягане и трябва да следят храните, които включват в редовната си диета. Тиквата е подходяща за хипертония поради високото си съдържание на калий и много ниско съдържание на натрий.