The; тайна; от тиквени семки, мазните сушени плодове, които ви помагат да отслабнете

Тиквените семки са храна, богата на мононенаситени мастни киселини, които обаче насърчават загубата на тегло.

Свързани новини

Тиквата е една от най-непопулярните храни в супермаркета заедно с броколи или карфиол и все пак един от зеленчуците, които могат да извлекат най-голяма полза от хранителна гледна точка. Това оранжево оцветено растение, което стана световно известно благодарение на Хелоуин и се използва в празника за украса на някои домове, има ниско съдържание на мазнини и калории И това е, според Испанската фондация за хранене (FEN), зеленчук с важен принос на витамин С (въпреки че голяма част от него може да бъде загубена по време на готвене).

тиквени

Най-интересното при тиквата обаче не е нейната пулпа, а нейните семена. Тиквата се крие в малка годна за консумация порция, чийто хранителен профил е дори по-добър от този на растението, което я генерира. Говорим за тиквени семки, сух плод, много богат на здравословни мазнини, който също има важна засищаща сила благодарение на количеството фибри, които осигурява и който, както останалите ядки, може да се използва при диети за отслабване. Но дали ядките не бяха угоени? Не, ядките не само не угояват, но са и защитен фактор срещу наднорменото тегло.