The; най-лесната диета в света; ви кара да губите 5 килограма на седмица Винаги жена
Отървете се от 11 килограма седмично и най-лесната диета в света? Когато чуете думата диета, Първото нещо, което ви минава през ума, е, че ще гладувате. С този диетичен гуру обаче ще отслабнете, но преди всичко ще спечелите здраве на червата.
„Най-лесната диета в света“ ви преподава Джанет Томсън, която стана известна с хитовата книга Дебел до плосък - Как да останете тънки завинаги. Известната му диета се основава на ядене на храни, които са класифицирани по цвят и резултатът от броя на свалените килограми или килограми ще зависи от количеството храна, което ядете.
И така, какви храни ТРЯБВА да ям?
Гуруто класифицира диетата си в: зеленчуци, плодове и бобови растения в „зелено“, продукти от нишесте в „розово“, мазнини и протеини в „синьо“ и храна без никаква хранителна стойност в „червено“. Както той обяснява, по този начин се установява разнообразна и балансирана диета, при която измервате както количеството, така и качеството на това, което ядете.
Яденето на балансирана диета изобщо не е сложно, то е толкова просто, колкото яденето на броя порции, препоръчани от експерта: До 8 порции зелено, 3 розово, 1 порция синьо по време на всяко хранене и нито едно от червено, с изключение на ако е бонбон, нищо друго.
Говорим повече за храната по цветове