The; Най-лесната диета в света, каква е тя и защо работи

От: Janine Bacquerie

диета

Колкото по-проста е диетата, толкова по-вероятно е тя да доведе до резултати, така потвърди датският диетолог Сузи Венгел, 39 г., когато изобретил „най-лесната диета в света“.

В неговата книга "Диетата на Сканди Сенс", обяснява как този план за хранене й е помогнал да намали размера на тялото, без да брои калории или порции при всяко хранене. Тайната е да ядете порции, измерени с юмруци.

Всяко хранене трябва да се състои от четири шепи храна: един протеин, един въглехидрат, два зеленчука, плюс супена лъжица мазнина. Това е чудесна възможност за тези, които не могат да отделят много време за приготвяне на добре приготвени ястия или са далеч от вкъщи по цял ден. Когато Венгел започна диетата, той загуби 88 килограма за 10 месеца и успя да поддържа теглото си, следвайки правилото на палци. четири юмрука.

„Тежах около 220 килограма (99 килограма), когато бях най-тежък, сега съм около 132 килограма (59 килограма). Теглото ми е стабилно повече от шест години, използвайки принципите в „Диетата на Сканди Сенс“.