The; лъжа; стъпки на ден

По-добре да ходите по-бързо, отколкото по-нататък

1 февруари 2018 г. (00:00 ч. CET)

стъпки

„Лъжата“ от 10 000 стъпки на ден

Казва се, че активен човек трябва да изминава поне 10 000 стъпки на ден като гаранция за контрол на телесното тегло и кръвното налягане. Но проучване на д-р Мосли постави под съмнение тази теория, започнала на Олимпийските игри в Токио преди повече от 60 години, когато компания пусна крачкомер, който отчиташе до 10 000 стъпки. Изобретателят на този примитивен брояч на стъпки основава своята ефективност на факта, че по-голямата част от населението не надвишава 4000 стъпки/ден, така че ако им бъде дадена допълнителна мотивация да достигнат 10 000, първият ефект би бил изгарянето на 500 допълнителни калории за всеки ден.