The Dubrow Diet присъдата на диетолога за култовото шоу, измислено от звездите на

От всички диети със знаменитости, Диетата на Дубров е доста интересна: Съвместно предприятие с бившата звезда на Реални домакини Хедър Дъброу и нейния съпруг от пластичния хирург и звезда от риалити сериала Botched, двойката се кълне, че това е диетичният подход, който предприемат. гледате телевизора си по-добре.

dubrow

Но дали вашите твърдения са подкрепени от науката? И дали е добър вариант за тези, които искат да отслабнат здравословно? Ето какво трябва да знаете за култовата диета.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Диетата Sirtfood: Програмата зад невероятното отслабване на Адел

Какви са претенциите на диетата Dubrow?

Твърдейки, че помага за намаляване на признаците на стареене, поддържа контрол на глюкозата в кръвта и повишава енергийните нива, диетата Dubrow със своята относителна строгост е диета по всякакъв начин и както всички диети, резултатите и по-специално дългосрочните резултати, ще до голяма степен зависят от възможността да се спазва този строг режим за значителен период от време.

Какво представлява диетата на Dubrow?

Диетата Dubrow основно съчетава две популярни диети на нашето време, бързи с удвоени ниски въглехидрати. По-конкретно, планът следва три фази: „Готов за червения килим“, „Лятото идва“ и накрая „Изглеждайте горещо, докато живеете като човек“ (да, сериозно).

Red Carpet Ready е свързано с гладуване 16 часа на ден, подобно на описаното в диетата 16: 8. Препоръчва се тази фаза да продължи 2-5 дни, за да помогне на диетите да се запознаят с естествените си признаци на глад след продължителни периоди, без да ядат.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Коя диета е най-подходяща за вас? Кето, Палео, CSIRO, на гладно, VLCD

Вашата диета в рамките на осемчасовия период на хранене трябва да се състои предимно от постни протеини, зеленчуци без нишесте, здравословни мазнини, млечни продукти, ядки и семена с минимални въглехидрати. Този подход с ниско съдържание на въглехидрати ще изчерпи запасите от мускулен гликоген, което ще доведе до относително бързи загуби на тегло на водата на кантара.