The; черен списък; Храна - модерен човек

черен


Няма храни, които по същество могат да бъдат взети под внимание „Забранено“. Всички, в справедливата им мярка, се препоръчват, но е вярно, че има някои, които поради високото си калорично ниво, съдържанието на мазнини и ниската си хранителна стойност биха могли да бъдат включени в "черен списък" за да се избегне колкото е възможно повече.

[изтегляне]В „списъка“ с храни, чиято консумация трябва да ограничите или елиминирате, са тези с високо съдържание на наситени и/или трансгенни мазнини[/ pullquote] Този тип храна трябва да се консумира при много специални случаи, ако нашата цел е да поддържаме линията и да имаме добра физическа форма, и да потискаме (поне временно), ако това, което искате, е отслабнете (мазнини) и подобрете вашата мускулна дефиниция.

  • В този «горната част на забранено» се подчертава индустриална хлебопекарна. Това са продукти, които в повечето случаи се произвеждат с рафинирано брашно и захари, включително, освен това, в състава си, наситени и/или трансгенни мазнини (не е добре!).