Тези подправки служат за заместване на солта във вашата диета
Ако имате проблеми, произтичащи от излишната сол през живота си или просто искате да спрете да я консумирате, за да се чувствате по-здрави, тези съвети ще ви помогнат. Да вземат под внимание!
За Соледад Рейес
Хипертония, задържане на течности, проблеми с бъбреците, сърцето и др.. Излишъкът от сол произвежда различни заболявания, които не са лесни за лечение и които могат да изложат живота ни на риск.
Инициативи като „закона за солницата“, който предлага ограничаване на солта в гимназиалните ресторанти и казина, е едно от предложенията, които се стремят да намалят нейното потребление. въпреки това, Преди солницата да бъде премахната от масите, има други стъпки, които можем да предприемем, за да се опитаме да намалим количеството натрий, което консумираме.
Затова Лора Термини, холистичен диетолог, коментира пред сайта Univisión.com как можете да замените солта в храненията, и достави списък с подправки, които ще направят вашите препарати също толкова богати и много по-здравословни.
Получавам солта
Как можем да променим вкуса на солта в храната си, без да я направим безвкусна? Специалистът обяснява това Трябва да намалите малко по малко солта, която използвате, за да готвите, например, като спрете да добавяте този елемент към готвенето на боб, ориз и зеленчуци.