Тези билки, подправки и ядки ще могат; за подпомагане контрола на диабета - Блог - iHerb
21 февруари 2019 г.
За Лекарят. Ерик Мадрид
В световен мащаб над 422 милиона души имат диабет. По-голямата част (90% до 95%) имат диабет тип 2, състояние, което се дължи главно на фактори на начина на живот, като прекомерна консумация на захар и ограничена физическа активност. Диабет тип 1 не може да бъде предотвратен и възниква, когато имунната система атакува панкреаса, затруднявайки способността му да секретира инсулин.
Неконтролираният диабет може да причини увреждане на мозъка, нервите, тъканите, очите, сърцето и бъбреците. Когато нивото на кръвната захар е хронично повишено, стените на артериите се увреждат (ендотелна дисфункция), което води до запушени артерии, инсулт или инфаркт. Диабетът също така увеличава риска от различни видове рак и болестта на Алцхаймер, а повишените нива на инсулин се считат за основната причина това да се случи. Постенето и храненето с ниско съдържание на въглехидрати или кето диета могат да бъдат полезни.
Лекарите често предписват лекарства, които помагат за понижаване на кръвната захар и предотвратяват усложнения от диабет. Някои хора с диабет трябва да приемат инжекции с инсулин, когато диетата, промените в начина на живот и пероралните лекарства не са достатъчни. Някои обаче искат да приемат по-естествени методи и предпочитат билкови алтернативи, особено през ранните етапи. За хората с диабет тип 2 те често могат да бъдат полезни, но те трябва да се консултират със своя доставчик на здравни грижи, преди да добавят нещо ново към режима си.
Канела
Канелата е често срещана кулинарна подправка, използвана в целия свят. През последното десетилетие се наблюдава подновен интерес към канелата и нейната способност да помага за регулиране нивата на кръвната захар както при преддиабетни, така и при диабетици.
Проучване, проведено през 2013 г., заключава, че: „Консумацията на канела е свързана със статистически значимо намаляване на нивата на глюкоза на гладно, общия холестерол, LDL (лош холестерол) и триглицеридите и повишаване на нивата на HDL (добър холестерол); обаче не е установен значителен ефект върху хемоглобина A 1c. ".
Проучване за мета-анализ, проведено през 2016 г., също показа някои полезни ефекти. В това проучване пациентите продължават да приемат лекарствата си за диабет, но също така добавят добавки с канела. Изследователите стигнаха до заключението, че добавките с канела, приемани заедно със стандартните лекарства за диабет и други терапии за начина на живот, имат умерен ефект върху понижаването на кръвната захар на гладно и хемоглобина А1с. Предложена доза: както е посочено на етикета.
Сминдух
Семядът от сминдух, билка, често използвана в индийските къри, също се използва традиционно, за да помогне за намаляване на захарта и възпалението. Някои скорошни проучвания показват, че тя може да бъде полезна за понижаване на кръвната захар и холестерола. Проучване от 2015 г. в Чехословакия показа, че сминдухът може да бъде сравним с няколко лекарства, отпускани по лекарско предписание, често използвани за лечение на диабет.
В проучване от 2016 г., публикувано в Journal of Ethnopharmacology, беше показано, че сминдухът може значително да понижи нивата на кръвната захар в сравнение с плацебо хапчето. Предложена доза: както е посочено на етикета.
Горчив пъпеш
Това растение се използва от древни времена, за да помогне за понижаване на кръвната захар. Проучване на животни от 2009 г. показва, че горчивият пъпеш може да помогне за намаляване на инсулиновата резистентност, често срещано откритие при диабет. Съвсем наскоро проучване от 2015 г., публикувано в Nutrition Journal, демонстрира способността му да понижава нивата на кръвната захар, когато се приема в дози от 2000 и 4000 mg на ден. Предложена доза: както е посочено на етикета.
Гама линоленова киселина
Гама линоленова киселина е мастна киселина, която се намира в различни семена, като масло от вечерна иглика и масло от пореч. Може да се прилага локално, за да помогне за лечение на кожни заболявания като екзема или да се приема като капсула за други здравословни проблеми. Въпреки че няма доказателства, че може да помогне за предотвратяване на диабет, той може да бъде полезен за тези с диабетна невропатия, което е болезнено състояние. Проучване от 1993 г., публикувано в списанието Diabetes Care, демонстрира, че гама линоленова киселина, когато се приема в продължение на една година, може да намали симптомите на увреждане на нервите поради диабет. Предложена доза: както е посочено на етикета.