Тестване на брояч на калории за фитнес лента

лента

Ако плащате големи пари за тренировъчна лента или свързан с приложения инструмент за проследяване, броите ли изгорените си калории по-точно от крачкомер от 25 долара? Изследователи от държавния университет в Айова тестваха популярни фитнес групи и монитори за активност, за да проверят дали броят на калориите ви съответства на чувствителен монитор на метаболитната система.

Изследователите искаха да видят колко точни са не само за тренировка, но по време на разнообразните дейности, които правим по цял ден. Те използваха 30 мъже и 30 жени и 69-минутен период от 13 различни дейности. Те включваха бягане на бягаща пътека, игра на Wii тенис, работа на компютър и игра на баскетбол, гама светлина чрез енергични дейности.

Всички монитори тестваха стъпки и калории, както и евтините крачкомери. Но повечето добавят други функции и проследяват данни в приложение или уебсайт.

Монитори за активност, тествани за калорична точност

  • BodyMedia FIT: Този вече прекратен монитор за активност на маншета се оказа най-точен. Той използва различни сензори в допълнение към акселерометъра за откриване на движение, включително температура на кожата и топлинен поток. Проследявайте времето, прекарано в лека, умерена и енергична активност и сън. Точно беше до 9,3 процента.
  • Fitbit Zip: Малкият брат на семейство Fitbit, може да се носи на кръста или като джобен крачкомер. Той измерва само движението, но е с точност до 10,1 процента от изгорените калории.
  • Fitbit One: The One също проследява изкачени стълби и качество на съня. Носи се на колана или се носи в джоб. Беше точно с 10,4 процента от изгорените калории.
  • Jawbone UP - Тази вече прекратена фитнес лента се носи на китката и проследява активното време, престоя (с предупреждения за неактивност), тренировките и съня. Беше точен до 12,2 процента.
  • Актиграф - Този сензор често се използва от изследователите, но е достъпен за потребителите. Може да се носи на гривна или на колан. Той измерва MET (метаболитни еквиваленти), интензивността на активността и съня. Беше точен до 12,6 процента.
  • DirectLife: Този прекратен сензор е носен в джоб или носен на огърлица. Това беше подобно на Weight Watcher ActiveLink, който използва същата технология. Беше точен до 12,8 процента.
  • Nike FuelBand - Тази фитнес група беше много мотивираща, но вече е прекратена. Точна беше 13 процента.
  • B1 Baseband: Този прекратен часовник за проследяване на здравето има сензори, които в допълнение към акселерометъра разпознават сърдечната честота, изпотяването и температурата на кожата. Тя има отлично проследяване на съня и се фокусира върху развиването на добри навици. Но изследователите установиха, че е постигнал най-лошия резултат при проследяването на калориите и е бил точен едва 23,5 процента. Той беше пенсиониран през 2016 г.