Тестостеронът, ключът към натрупването на мускули
СПОРТНО ЗДРАВЕ
Този хормон се среща естествено и ние можем да повлияем на неговото производство с обучение и диета. Проблемът е, когато искаме незабавни резултати
Няма съмнение, когато потвърждаваме, че спортът е здравословен и че усещането за комфорт с тялото ни играе ключова роля за самочувствието и благосъстоянието ни. Сега нещата се променят, когато стане мания и ние сме в състояние да стигнем до крайности, които могат сериозно да изложат здравето ни. Конкретният случай, с който искаме да се занимаем днес, е използването стероидни анаболи или добавки от тестостерон.
Въпреки че е вярно и научно доказано, че те могат да ни помогнат качване на мускулна маса, Има много повече аспекти, които трябва да вземем предвид, като спазване на диета с голям обем с високо калорично съдържание, провеждане на много взискателна тренировка, ръководена от професионалист, и почивка всяка вечер поне осем или девет часа.
Четири упражнения за намаляване на напрежението на врата
Какво точно представлява тестостеронът? "Тестостеронът е стероиден хормон от групата на андрогените и при бозайниците, той се произвежда предимно в тестисите на мъжете и в яйчниците на жените, въпреки че малки количества се секретират от надбъбречните жлези ", обяснява д-р Хавиер Камбронеро Сантос, ръководител на Урологичната служба на Болница Quirónsalud Сан Хосе. "Това е основният мъжки полов хормон и стероид с анаболен ефект", посочва той.
Вече в това определение има две думи, които вероятно звучат познато на всички нас от фитнес: стероид и анаболен. За да увеличим масата на мускулите си, идеалната ситуация е тялото ни да е така възможно най-дълго в анаболно състояние, т.е. състояние, при което тялото ни абсорбира по-големи количества хранителни вещества благодарение на по-голямото производство на тестостерон.
Както обяснихме, тестостеронът е хормон, който се среща естествено и на чието производство можем да повлияем с тренировки, хранене и някои здравословни навици. Проблемът е, когато имаме повече нетърпение за постигане на незабавни резултати и ние използваме преки пътища изобщо не се препоръчват, като консумацията на лекарства с анаболна активност или тестостеронови добавки, които без подходящо медицинско наблюдение са причина за множество проблеми с различна тежест.
По-голямата част от тестостерона се произвежда, докато спим. Мускулите се нуждаят от периоди на възстановяване, за да растат
И без това сериозният проблем с приемането на лекарства без рецепта се усложнява от факта, че твърде често консумираните лекарства се придобиват от незаконен начин чрез интернет или в средата на спортни зали и спортни центрове.