Тест за изчисляване на броя на калориите в храната

Fucsia.co

За няколко експерти по хранене сме склонни да подценяваме броя на калориите в храната. Колко добре се справяте с определянето на броя на храненията?

калориите

Не винаги ни е ясно какво точно са калориите. "Калориите са малки бъгове, които свиват дрехите ви през нощта" е едно от многото определения на този термин, което обикновено не липсва в дискусиите за увеличаване или загуба на тегло.

Всъщност калориите са мерните единици на енергията, която всяка храна ни осигурява. Когато тази енергия не се изгаря, калориите се трансформират в мазнини и следователно храни с високи нива на калории ни карат да наддаваме.

Трябва да се отбележи, че калориите просто ни показват енергията, която ни дава храната и не предполагат непременно повече или по-малко здравословна диета.